Вы здесь

Эффективные мнемотехнические приёмы

+1
+32
-1
мнемотехнические приёмы

Очень скоро прозвонит Первый звонок, а миллионы школьников и студентов снова начнут неравную борьбу со знаниями. Кто победит в этой вечной битве, большинство узнает в период сдачи сессии и ЕГЭ. А ведь экзамены — это большая умственная нагрузка и огромный стресс для всего организма. Чтобы избежать информационной перегрузки и активизировать скрытый потенциал памяти, необходимо правильно распределить время на подготовку и освоить основные мнемотехнические приёмы. 

Основные мнемотехнические приёмы: как правильно распределить время на подготовку

Дни перед важным экзаменом — настоящий марафон, который может довести до нервного истощения, если не понимать принципов умственной работоспособности. Успешность усвоения больших объёмов информации во многом зависит от правильно организованного режима дня. 
Физиологи утверждают, что мозг в подростковом и юношеском возрасте способен выдерживать непрерывную умственную работу в течение 45 минут (как, например, уроки в школе). После чего необходим перерыв на 10–15 минут. В это время лучшего всего сделать небольшую разминку, гимнастику для глаз или просто спокойно полежать, полностью расслабившись. Лёгкая релаксационная музыка также способствует полноценному восстановлению. 

После 3–4 подобных циклов (45 минут подготовки и 15 минут отдыха), необходимо сделать длинную паузу в обучении на час-полтора. В это время нужно пообедать и отправится на пешую прогулку в парк. Ни в коем случаи нельзя пренебрегать этой рекомендацией, так как небольшая физическая активность на свежем воздухе улучшает кровообращение и работоспособность мозга. 
Вернувшись с прогулки, можно с новыми силами браться за билеты. Стоит ограничиться ещё 3–4 циклами, и примерно в 18.00–19.00 закончить занятия. Вечером происходит естественный спад мозговой активности, поэтому нет никакого смысла продолжать усердное обучение. Сытный ужин и прогулка на свежем воздухе — идеальное завершение дня. Во время интенсивной подготовки следует ограничить работу за компьютером, пребывание в интернете, просмотр телевизора. Это только на первый взгляд может показаться отдыхом, а на самом деле подобное времяпрепровождение даёт дополнительно лишнюю информационную нагрузку. Самые «тяжёлые» билеты лучше всего заучивать в первой половине дня, тогда материал усвоится легче. 

приемы запоминанияНагрузку важно правильно распределить по времени. Например, если до сдачи экзамена осталось 3 дня, то первый день будет своеобразной разминкой, второй — самым эффективным и работоспособным, а на третий — произойдёт естественный спад мозговой активности. Согласно такой цикличности и нужно распределить нагрузку, то есть самые важные и сложные билеты учить на второй день. 

Предэкзаменационный вечер — это время для полноценного отдыха. А самый лучший способ восстановить силы — здоровый, крепкий сон. Уже давно известно, что именно сон способствует усвоению, полученной за день информации. К тому же учёные доказали, что во сне происходит консолидация памяти: закрепление пройденного материала и его перевод из краткосрочной в долгосрочную память. Чем больше информации необходимо выучить, тем больше времени нужно уделить сну. Вот почему бессонные ночи накануне экзамена не обеспечивают его успешную сдачу и запоминание материала в целом.

Эффективные мнемотехнические техники

школьницаПомочь в освоении трудного материала призваны мнемотехники — приёмы быстрого и эффективного запоминания. Большинство из них можно освоить самостоятельно. Например, широкое применение получила техника «Ассоциации». Она позволяет запоминать сложные даты, события и названия, связывая их с другими знакомыми понятиями. Таким образом выстраивается ассоциативная связь, которая и закрепляет в памяти новую информацию.

Если вам предстоит выучить множество сложных терминов, то эффективнее всего это можно сделать, используя метод «Составления предложений». Попробуйте придумать небольшую историю, в которой каждый термин станет частью отдельного предложения. Проговорив такой рассказ несколько раз, вы без труда запомните нужные понятия.

Комментарии

Здравствуйте! Нашел интересную фотоподборку на этом сайте: http://limonos.ru : ... современная архитектура ... шоу бизнес новости на сегодня год http://limonos.ru/8109-kak-kitaycy-kotov-i-sobak-iglami-lechat.html <b> Как китайцы котов и собак иглами лечат </b> ... <b> Удивительные случаи массовых исчезновений </b> http://limonos.ru/4723-15-fantasticheskih-gorodov-postroennyh-na-skalah.html
Hi there! ... excellent web page
Magento Programmierer Shopware Schoppingen Was ist Shopware Schoppingen? Die Vorteile der Verwendung dieses Tools zum Erstellen und Debuggen eines Online-Shops. Welche Moglichkeiten bietet den Anwendern eine Plattform Shopware Schoppingen. Die Shopware-Plattform ist bei der Erstellung von Online-Shops auf verschiedenen Ebenen weit verbreitet. Wir konnen mit Sicherheit sagen, dass Ihre Moglichkeiten nur durch Vorstellungskraft der Entwicklers begrenzt ist. Shopware Schoppingen: Optionen Die Plattform bietet sowohl Kaufern als auch Verkaufern, also den Besitzern von Internetgeschaften umfangreiche Moglichkeiten. Doch was ist Shopware Schoppingen... Das erste was einfallt ist eine komfortable und intuitiv organisierte Benutzeroberflache. In den neuesten Versionen des Shopware-Kontos wurden erhebliche Verbesserungen zugunsten der Verbesserung vorgenommen, so dass es sich perfekt an die Bedurfnisse des Ladenbesitzers angepasst werden kann. Daruber hinaus ist es moglich, Client-Flows zu verfolgen und zu gruppieren. Dies kann beispielsweise fur weitere analytische Arbeiten nutzlich sein. Sie konnen beispielsweise den Filter fur den Client-Flow der Kunden konfigurieren, die einen Kauf uber ein mobiles Gerat durchgefuhrt haben usw. Die Shopware-Welt von Shopware ist au?erst flexibel. Dies wird ermoglicht durch das Vorhandensein von: • Vorlagen, die von Fachleuten erstellt wurden und auf deren Grundlage jeder seinen eigenen einzigartigen Shop erstellen kann; • Optionale Plug-Ins. Diese Plug-Ins sind ein au?erst leistungsfahiges Werkzeug fur die flexibelste Anpassung des Projekts an die Bedurfnisse des Benutzers. Daruber hinaus konnen Sie nicht nur vollstandig fertige Plug-Ins herunterladen, sondern auch eigene erstellen und ggf. fertige Losungen an die Anforderungen Ihres Unternehmens anpassen. • Intuitives Admin-Panel. Es ist sowohl flexibel als auch einfach. Es wird nicht lange dauern, bis der Anfanger alle "Feinheiten" beherrscht. Au?erdem verfugt die Shopware uber ein eigenes SEO-Toolkit. Es ist automatisiert und bietet eine solide Grundlage fur die Website-Werbung in der Google-Suchmaschine. Sie mussen sich also nicht an die Entwicklung von Drittanbietern wenden. Da die Funktionsweise von Google in vieler Hinsicht den Grundsatzen anderer Suchmaschinen ahnelt, ist es moglich, gleichzeitig das Ranking und andere Suchdienste zu verbessern. Service Shopware bietet die Moglichkeit, Treueprogramme zu implementieren und anzupassen. Beispielsweise konnen Sie Treuepunkte zuweisen und andere Kundenbelohnungswerkzeuge automatisieren. Im Bereich „Shopping World“ konnen Sie sich effektiv darstellen und potenzielle Kunden uber Ihre Marke informieren. Dies wird dazu beitragen, weitere Kunden zu gewinnen und sie zu Neuanschaffungen anzuregen. Shopware Schoppingen kann eng in die Losungen von Drittanbietern integriert werden. Zum Beispiel in Microsoft Dynamics, PayPal, Skrill oder Braintree. Daruber hinaus sind einige APIs fur die Implementierung der benutzerdefinierten Integration enthalten. Benotigen Sie qualifizierte Unterstutzung bei der Umsetzung Ihrer auf Shopware basierenden Projekte? Dann wenden Sie sich sofort an unsere Firma. Wir haben die qualifiziertesten Spezialisten, die alle ihnen ubertragenen Aufgaben schnell und auf hochstem Qualitatsniveau erledigen. - Shopware Schoppingen https://gbcoding.de/blog/shopware-schoppingen ... ... https://gbcoding.de/blog/shopware-schoppingen - Shopware Schoppingen
Hello there! ... very good website
Приветствую всех! класный у вас сайт! Нашел русскую базу кино: ... Здесь: лучшие семейные фильмы бесплатно http://kinovalenok.tv/semeynyy/ список 2019 Здесь: ... сериалы lostfilm смотреть в хорошем качестве список 2019 Тут: ... смотреть лучшие триллеры 2018 рейтинг 2018 Тут: http://kinovalenok.tv/13949-rezhisser-poslednih-dzhedaev-okonchatelno-raskryl-taynu-roditeley-rey.html <b> Режиссер «Последних джедаев» окончательно раскрыл тайну родителей Рей </b> Здесь: http://kinovalenok.tv/11879-drugoy-mir-2-evolyuciya-underworld-evolution-hd-2005.html

Страницы

Оставить комментарий
Статистика по материалу: Эффективные мнемотехнические приёмы
Просмотров  14912  комментариев  320