Вы здесь

Эффективные мнемотехнические приёмы

+1
-16
-1
мнемотехнические приёмы

Очень скоро прозвонит Первый звонок, а миллионы школьников и студентов снова начнут неравную борьбу со знаниями. Кто победит в этой вечной битве, большинство узнает в период сдачи сессии и ЕГЭ. А ведь экзамены — это большая умственная нагрузка и огромный стресс для всего организма. Чтобы избежать информационной перегрузки и активизировать скрытый потенциал памяти, необходимо правильно распределить время на подготовку и освоить основные мнемотехнические приёмы. 

Основные мнемотехнические приёмы: как правильно распределить время на подготовку

Дни перед важным экзаменом — настоящий марафон, который может довести до нервного истощения, если не понимать принципов умственной работоспособности. Успешность усвоения больших объёмов информации во многом зависит от правильно организованного режима дня. 
Физиологи утверждают, что мозг в подростковом и юношеском возрасте способен выдерживать непрерывную умственную работу в течение 45 минут (как, например, уроки в школе). После чего необходим перерыв на 10–15 минут. В это время лучшего всего сделать небольшую разминку, гимнастику для глаз или просто спокойно полежать, полностью расслабившись. Лёгкая релаксационная музыка также способствует полноценному восстановлению. 

После 3–4 подобных циклов (45 минут подготовки и 15 минут отдыха), необходимо сделать длинную паузу в обучении на час-полтора. В это время нужно пообедать и отправится на пешую прогулку в парк. Ни в коем случаи нельзя пренебрегать этой рекомендацией, так как небольшая физическая активность на свежем воздухе улучшает кровообращение и работоспособность мозга. 
Вернувшись с прогулки, можно с новыми силами браться за билеты. Стоит ограничиться ещё 3–4 циклами, и примерно в 18.00–19.00 закончить занятия. Вечером происходит естественный спад мозговой активности, поэтому нет никакого смысла продолжать усердное обучение. Сытный ужин и прогулка на свежем воздухе — идеальное завершение дня. Во время интенсивной подготовки следует ограничить работу за компьютером, пребывание в интернете, просмотр телевизора. Это только на первый взгляд может показаться отдыхом, а на самом деле подобное времяпрепровождение даёт дополнительно лишнюю информационную нагрузку. Самые «тяжёлые» билеты лучше всего заучивать в первой половине дня, тогда материал усвоится легче. 

приемы запоминанияНагрузку важно правильно распределить по времени. Например, если до сдачи экзамена осталось 3 дня, то первый день будет своеобразной разминкой, второй — самым эффективным и работоспособным, а на третий — произойдёт естественный спад мозговой активности. Согласно такой цикличности и нужно распределить нагрузку, то есть самые важные и сложные билеты учить на второй день. 

Предэкзаменационный вечер — это время для полноценного отдыха. А самый лучший способ восстановить силы — здоровый, крепкий сон. Уже давно известно, что именно сон способствует усвоению, полученной за день информации. К тому же учёные доказали, что во сне происходит консолидация памяти: закрепление пройденного материала и его перевод из краткосрочной в долгосрочную память. Чем больше информации необходимо выучить, тем больше времени нужно уделить сну. Вот почему бессонные ночи накануне экзамена не обеспечивают его успешную сдачу и запоминание материала в целом.

Эффективные мнемотехнические техники

школьницаПомочь в освоении трудного материала призваны мнемотехники — приёмы быстрого и эффективного запоминания. Большинство из них можно освоить самостоятельно. Например, широкое применение получила техника «Ассоциации». Она позволяет запоминать сложные даты, события и названия, связывая их с другими знакомыми понятиями. Таким образом выстраивается ассоциативная связь, которая и закрепляет в памяти новую информацию.

Если вам предстоит выучить множество сложных терминов, то эффективнее всего это можно сделать, используя метод «Составления предложений». Попробуйте придумать небольшую историю, в которой каждый термин станет частью отдельного предложения. Проговорив такой рассказ несколько раз, вы без труда запомните нужные понятия.

Комментарии

"The dealers launched a intimacy diligence in the bravery of the capital - in the edifice of a large entertainment center. There were lots of girls who provided fleshly services in requital for affluent, which provided businessmen with profits," the pivot on said. The maid approached the visitors and offered them, in adding to viewing sexy dances, "matured entertainment". At the in any event once upon a time, according to law enforcement officers, the administrator made it possible to prefer a stripper in place of his or her tang and give recompense snug services. Pelf was spent through the money register of the establishment, giving the patron a thwart an eye to hypothetically purchased "wine" - there 7 thousand UAH. Half of the earned dancer gave administrators, and left the recline quest of themselves. http://www.nisathai.ch/forum/memberlist.php?mode=viewprofile&u=8640
Gesund Abnehmen Club . 100% Natural Keratosis Pilaris Cure - 100% Natural Keratosis Pilaris Cure - . Арт форум художников "Искусство живописи" - Compare Get laser targeted traffic to your if you spend just 30 minutes to 1 hour a day then just within 30 days you’ll 100% FREE Copy of Facebook Wealth Formula. All the actual steps. 500 Love Making Tips and Sex Secrets E Book Review on PureVolume. Pullup Queen Review l The pullup queen : How To Get it Done. It's easy to see . We have started a list of must-see resources . Factor Glucosa Download - your digital edition of Factor Glucosa pdf gratis descargar libro completo Septiembre 2017 subscriptions and issues online from Joomag. $. - Reverter Diabetes - Home Facebook. Amoureuse d'un ami ? Les conseils anti-friendzone - Teemix. Spy Escape review 30 Super Healthy Chocolate Slices and Cakes Bonus Here are 30 recipes that make eating healthy Erections Fortes Pour La Vie - Traiter L ' Impuissance Naturellement 5 ... ... ... (2) MindCastr 2 Live Your Dreams2 Aug 2014 Published on Aug 2, 2014. Point Guard Academy review - Is PGA a scam or is it legit?Enter your username and password to login to our members area How to Use Photoshop's Pen Tool -Photoshop Tutorial :: Melissa Evans. One: 27 Body Transformation Habits Product Introduction Human body is indeed God's best creation on Earth. I swam . com # Best Memory Card Recovery Software 网站概况: 标题: Best Memory Card Recovery Software - Since 2002 - 简介: CardRecoveryPro is an easy-to-use card recovery software that recovers deleted/lost / . Secret Exposed - Make Any Girl Obsessively Desire You Secret Exposed - Make Any Girl Obsessively Desire You Secret Exposed - Make Any Girl Obsessively Desire You . The Angry Woodworkers Blueprint - Wood CraftTips and GuidesThe Angry Woodworkers: Home. http://riarasearchkotchdubsla.webs.com/paleo-fat-blast-meal-plans-1507887762637.pdf#Paleo+Fat+Blast+Meal+Plans http://riarasearchkotchdubsla.webs.com/1507886833325-pete-s-betfair-methods.pdf#Pete%27s+Betfair+Methods ... Forex Robot Expert Advisors Download Download Automated Product Name: The Big MACD Software - Metatrader 4 Signals 24/5 Click here to get The Big MACD Software - Metatrader 4 Signals 24/5 at discounted price while it . "You make me yet I want him to fall . Millonarios en Internet shared Gabriel Blanco's live video. menopausia - Aliviar La Menopausia. PDF Get Bigger Testicles - Yea is it possible to in a natural way like a Testicle Exercise in conjunction with penis exercises ?. Ordena tu Ebook "Ponte En Forma Cocinando Con Ingrid Macher" para Aprender a Cocinar Sano y Delicioso en miembros — 28 Day Bikini Body Program. Der Schlüssel zu Ihrer Verschönerung - E-Healthkicks Der Schlüssel zu Ihrer Verschönerung - AUFGEPASST, MEINE DAMEN: Meine Fünfzig-Cent-Botox-Alternative ist nur eine Möglichkeit, mit der Frauen… 5 Jahre jünger der-schlüssel-zu-ihrer-verschönerung/ . Rapid Products In Seduction For Guys In Relationships Around LEARN MORE Seduction For Guys In Relationships . programs and learn affiliate ... Infinity Scalper Review Karl Dittmann System Scam or Legit ... The Fatty Liver SolutionYou may have fatty liver disease (NAFLD) without any signs or symptoms. 9 Vital Tips for the Partner With a Higher Sex Drive Psychology Today14 Feb 2014 "Tip: This spell also works well for a mild case of sunburn. Peace Corps Arabic Courses - Free Arabic Lessons Online . - So you fell asleep easily enough, but now it's 3 . PDF Female Mind Control system by Female Mind Control Is the Female Mind Control system by Dean Cortez for you? Check our review for all the info about this self-help dating program and its pros & cons. Lincoln MAGIC Volleyball Volleyball Magic on PureVolume Download and stream Volleyball Magic songs and albums, watch videos, see pictures, find tour dates, and keep up with all the news on /VolleyballMagic39215 /VolleyballMagic39215 . The Big MACD - FOREX DISCOUNT STORE MetaTrader 5. Rank : 7. Page 5876. 75% Commissions, 3 Upsells, Recurring Billing And Elite-lev the-millionaire-switch-by-am . http://dev.bomond.pro/otzivi.html https://forum.nwac.ru/gallery/image/15520-dsc11jpg/?st=800#comment_17879 http://hotnurses-hospital.gadis-ungular.dnses.com/
New kick ass photo blog http://asslick.photo.erolove.in/?post-abbigail china fucking sites paki porn on utube porn bestialy videos foot fetish video gratis muscle shemale
After my altered project android market app free top rated free android games games store for android android developer guide pdf to do list apps http://androidporn.blognet.pw/?dispatch.elena all android games free download coming soon htc android phones com google android apps free online mmo google translate app android
Sorry for my bad english. I came to Canada without help couple months ago. I search many internet websites frustrating to gain answers on my question writed in topic. If somebody ask me more or less that i will answer upon that: it's simple question, but respond is not as a result obvious :) Many people have own opinion and it is hard to respond the question in simple way. Can Users of this forum put here they rep's? I think it will be good for complementary peoples, which want to know answer. Thanks!

Страницы

Оставить комментарий
CAPTCHA на основе изображений
Введите символы, которые показаны на картинке.
Статистика по материалу: Эффективные мнемотехнические приёмы
Просмотров  9948  комментариев  34