Вы здесь

Эффективные мнемотехнические приёмы

+1
-52
-1
мнемотехнические приёмы

Очень скоро прозвонит Первый звонок, а миллионы школьников и студентов снова начнут неравную борьбу со знаниями. Кто победит в этой вечной битве, большинство узнает в период сдачи сессии и ЕГЭ. А ведь экзамены — это большая умственная нагрузка и огромный стресс для всего организма. Чтобы избежать информационной перегрузки и активизировать скрытый потенциал памяти, необходимо правильно распределить время на подготовку и освоить основные мнемотехнические приёмы. 

Основные мнемотехнические приёмы: как правильно распределить время на подготовку

Дни перед важным экзаменом — настоящий марафон, который может довести до нервного истощения, если не понимать принципов умственной работоспособности. Успешность усвоения больших объёмов информации во многом зависит от правильно организованного режима дня. 
Физиологи утверждают, что мозг в подростковом и юношеском возрасте способен выдерживать непрерывную умственную работу в течение 45 минут (как, например, уроки в школе). После чего необходим перерыв на 10–15 минут. В это время лучшего всего сделать небольшую разминку, гимнастику для глаз или просто спокойно полежать, полностью расслабившись. Лёгкая релаксационная музыка также способствует полноценному восстановлению. 

После 3–4 подобных циклов (45 минут подготовки и 15 минут отдыха), необходимо сделать длинную паузу в обучении на час-полтора. В это время нужно пообедать и отправится на пешую прогулку в парк. Ни в коем случаи нельзя пренебрегать этой рекомендацией, так как небольшая физическая активность на свежем воздухе улучшает кровообращение и работоспособность мозга. 
Вернувшись с прогулки, можно с новыми силами браться за билеты. Стоит ограничиться ещё 3–4 циклами, и примерно в 18.00–19.00 закончить занятия. Вечером происходит естественный спад мозговой активности, поэтому нет никакого смысла продолжать усердное обучение. Сытный ужин и прогулка на свежем воздухе — идеальное завершение дня. Во время интенсивной подготовки следует ограничить работу за компьютером, пребывание в интернете, просмотр телевизора. Это только на первый взгляд может показаться отдыхом, а на самом деле подобное времяпрепровождение даёт дополнительно лишнюю информационную нагрузку. Самые «тяжёлые» билеты лучше всего заучивать в первой половине дня, тогда материал усвоится легче. 

приемы запоминанияНагрузку важно правильно распределить по времени. Например, если до сдачи экзамена осталось 3 дня, то первый день будет своеобразной разминкой, второй — самым эффективным и работоспособным, а на третий — произойдёт естественный спад мозговой активности. Согласно такой цикличности и нужно распределить нагрузку, то есть самые важные и сложные билеты учить на второй день. 

Предэкзаменационный вечер — это время для полноценного отдыха. А самый лучший способ восстановить силы — здоровый, крепкий сон. Уже давно известно, что именно сон способствует усвоению, полученной за день информации. К тому же учёные доказали, что во сне происходит консолидация памяти: закрепление пройденного материала и его перевод из краткосрочной в долгосрочную память. Чем больше информации необходимо выучить, тем больше времени нужно уделить сну. Вот почему бессонные ночи накануне экзамена не обеспечивают его успешную сдачу и запоминание материала в целом.

Эффективные мнемотехнические техники

школьницаПомочь в освоении трудного материала призваны мнемотехники — приёмы быстрого и эффективного запоминания. Большинство из них можно освоить самостоятельно. Например, широкое применение получила техника «Ассоциации». Она позволяет запоминать сложные даты, события и названия, связывая их с другими знакомыми понятиями. Таким образом выстраивается ассоциативная связь, которая и закрепляет в памяти новую информацию.

Если вам предстоит выучить множество сложных терминов, то эффективнее всего это можно сделать, используя метод «Составления предложений». Попробуйте придумать небольшую историю, в которой каждый термин станет частью отдельного предложения. Проговорив такой рассказ несколько раз, вы без труда запомните нужные понятия.

Комментарии

BIGGEST CVV SHOP IN THE WORLD. Hello My Friends. -> Best valid rate. -> Cheaper than everywhere. -> Gift for new users. -> You can reserve cvv. -> Each buy , u win 0.30$ gift. -> If invite a user , you give 3$ account charged. -> Special tools and bins for good users. -> You can find none-vbv cards in every update. -> Every 12h we relase free cards for all member. (this option enable at 12/18/2015) -> More 30 min Refund time for every CVV. -> Available most of all countries. -> Fast automatic payment method. -> Automatic replacement system. Refunded amount are credited directly to your account. -> Ticket support system online 24/7. -> Search by BIN, COUNTRY, STATE, LEVEL, BASE, everything you need to find your best bins easily and quickly. -> Automatic Bulk purchase. -> No logging. No IP tracking and etc... Full Security. -> All purchases are removed every 1 months for security purposes. And more options. TRY IT : http://dumps44.com/ ... http://dumps4rise.com/ http://dumpscard.com/ http://dumpstreet.ru/ TOR Link: http://xwpnxrboluxq3dng.onion << You can sell your cvv and stuff >> Cvv Shop,Buy Cvv,cvv shop online,Buy Cvv Online,Valid Cvv,Shop Cvv,Fresh Cvv,Cvv Store,cvv shops,auto cvv shop,Buy Cvv Shop, Cheap CVV, Fresh CVV, Good CVV, Carding Forums, Carder Forums, Fresh Paypal, Best cvv, shop cvv, cvv online, cvv shop, sell cvv, buy cvv, buy cvv online, Cvv Shop,Buy Cvv,cvv shop online,Buy Cvv Online,Valid Cvv,Shop Cvv,Fresh Cvv,Cvv Store,cvv shops,auto cvv shop,Buy Cvv Shop, Online dumps shop, Buy CC :: Buy Dumps :: Sell CC :: Sell Dumps T1-T2 :: CVV :: Dumps :: PayPal :: SSN :: DOB :: Full CC INFO :: Bank Logins.Fresh Cvv in Cvv Shop. You can buy cvv at cvv shop online make money easily. A Cvv Store have valid cvv , buy cvv2.sell dumps, buy dumps, dumps with pin, buy cvv, buy cvv2, sell dumps, sell track2, buy track2, credit card, buy cards,cheap cvv,buy cvv,sell cvv,fresh cvv,good CC :: CVV :: Dumps :: PayPal :: SSN :: DOB :: Full CC INFO :: Bank Logins :: Tracks :: Carder Tools :: Cvv Shop Site :: CarderShop. Shop Sell Dumps/ Track 1&2 /Seller Cvv/ Buy Cc/ Selling Dumps With Pin Dump/ Dumps ... sell fullz dumps with pin High balance and Valid dumps shop, sell dumps,shop good ,selling dumps with pin,seller dumps online,shop dumps, sale dumps , dumps with pin, track 1&2 , dumps , track 1 2 sell CC Dumps Paypal Fullz Banks Verified Shops CC Dumps Paypal Fullz Banks Verified Shops
New sissy girls blog website filme cu tommy lee jones tailored dresses older gay guy http://sissyblog.twiclub.in/?view.karla singing teachers dresses cute sissy shopping assignment old men asses non surgical breast enlargement defining sex and gender fashion corsets hairstyles for older women with fine hair
hij pcos success with clomid and metformin ... what is next fertility treatment after clomid
Оставить комментарий
CAPTCHA на основе изображений
Введите символы, которые показаны на картинке.
Статистика по материалу: Эффективные мнемотехнические приёмы
Просмотров  5258  комментариев  3