Вы здесь

Осознанные сновидения

+1
+48
-1
осознанное сновидение

Хотелось ли вам когда-нибудь побывать в прошлом или будущем? Увидеть самые укромные уголки нашей Вселенной? Или научится летать, как птица? Все эти на первый взгляд неосуществимые желания вполне реальны в параллельном мире сновидений.

Несмотря на то что мы проводим практически 1/3 всей своей жизни во сне, сновидения до сих пор остаются одной из самых больших загадок. Большинство из нас, проснувшись утром, не помнит своих «ночных приключений», кто-то регулярно страдает от кошмаров, а кто-то мучается от бессонницы. И лишь немногие умеют управлять своими снами и полностью их контролировать.

Что такое осознанное сновидение

Осознанное сновидение — это сон, в котором сновидец понимает, что он спит. Это понимание превращает его из зрителя в активного участника, умеющего контролировать ход действий и все происходящее вокруг. Осознанное сновидение напоминает путешествие в другую реальность: все эмоции и иная реальностьощущения очень натуральные, а возможности просто неограниченны. Такой сон очень реалистичен, поэтому позволяет реализовать все свои самые заветные желания в полной мере.

Кроме банального воплощения каких-либо мечтаний, осознанные сновидения позволяют получить новый опыт ощущений, избавится от страхов, найти ответы на волнующие вопросы или решить личностные проблемы. Умением входить в осознанные сны обладали шаманы и жрецы многих культур мира. В этом изменённом состоянии сознания они общались с духами предков и богами, искали помощи, решали проблемы. В наши дни практики вхождения в ОС перестали быть привилегированным умением избранных — при желании любой человек может их освоить. 

Техники вхождения в осознанное сновидение

Существует огромное количество различных техник вхождения в ОС, но все их можно условно разделить на две большие группы. В первую группу можно отнести методики, которые подразумевают включение осознанности непосредственно во сне. Например, установки, метки, «якоря», увидев которые во сне человек поймёт, что он спит. Вторая группа включат в себя техники постепенного вхождения в сон с «работающим» сознанием. Методы и первой, и второй группы одинаково эффективны. Приведём несколько примеров самых распространённых техник вхождения в ОС.

Техника «Прерванный сон».

полет во снеЭта техника требует наличия свободного времени, поэтому её лучше проводить в выходные или в отпуске. Перед тем как лечь спать, необходимо завести будильник на 4–5 часов утра, с таким расчётом, что к моменту пробуждения вы должны поспать не менее 5 часов. Поднявшись рано утром, вам нужно максимально проснуться, но при этом организм по-прежнему должен «хотеть спать». Вы можете встать с кровати, выпить воды, походить по комнате минут 20–30, после чего необходимо лечь обратно в постель. Уже лежа в кровати, нужно в течение 1–2 минут часто дышать, чередуя короткие вдохи и выдохи. После дыхания — расслабится и уснуть. С большой долей вероятности вы попадёте в ОС уже через 4–5 регулярных попыток.

Техника «Якорь».

Этот метод подразумевает осознание себя непосредственно во сне. Вам необходимо придумать для себя какой-либо опознавательный знак — якорь, который будет сигнализировать вам о том, что это сон. Например, это может быть животное, здание, знакомый человек. Каждый раз, когда вы будете видеть свой «якорь» в реальной жизни задавайте себе вопрос: «Это сон?». Постепенно привыкнув к такому постоянному «допросу», ваш мозг обязательно воспроизведёт заданный символ во сне, а вы, увидев его там, сможете понять, что спите. 

Главное, что нужно понимать, — обучению искусству вхождения в ОС нужно учиться и постоянно практиковаться. В противном случае вы не сможете овладеть этой уникальной способностью. 

Комментарии

https://bestadalafil.com/ - buy cialis 5mg daily use Nxgmwq El Cialis Funciona Mejor Que El Viagra Secure Hydrochlorothiazide Oretic Fedex Shipping ... https://bestadalafil.com/ - buy cialis generic online cheap Vofybx efectos de la viagra en los jovenes
... Given the wide ranging biologic properties of isoflavones, caution is warranted when designing studies of pathways involved in cell signaling and gene expression Kim et al, 1998, especially where animals have been raised on commercial diets containing soy protein, as seems to be the case for most animal husbandry facilities
...
...
...

Страницы

Оставить комментарий
Статистика по материалу: Осознанные сновидения
Просмотров  3128  комментариев  10